被狗吓了一跳，若情节严重可申请精神补偿。依据《侵权责任法》，需相关部门出具证明，证实精神受伤害。未及时处理，可能导致心理创伤长期存在，影响生活品质。
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被狗吓到，常见处理是协商或诉讼。若伤害轻微，可与狗主人协商赔偿；若伤害严重，建议通过法律途径诉讼，以获得合理精神补偿。
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被狗吓到可索赔。操作：1. 轻微惊吓，与狗主沟通，要求道歉或补偿；2. 严重惊吓，先就医检查，保留证据；3. 咨询律师，准备材料，提起诉讼，要求精神补偿。